പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ പകരക്കാരനെ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണോ? 

പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ പകരക്കാരനെ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണോ? മധുര പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് മികച്ച ബദലാണ്. ഏറ്റവും രുചികരവും ജനപ്രിയവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സിറപ്പ്. ഇത് മധുരവും ആനന്ദകരവും ഉൻമേഷവും ഉണ്ടാക്കുന്നു സിറപ്പിന് എന്ത് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നോക്കാം.

സിറപ്പിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈന്തപഴത്തിന്റെ മധുര രുചി മാത്രമല്ല എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ട്

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്ക് കോശങ്ങളെ വാർദ്ധക്യം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധശേഷിയുടെ അഭാവം എന്നിവയിൽ നിന്ന് തടയാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള വാർദ്ധക്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം സുരക്ഷിതരാകാൻ സഹായിക്കും.

സിറപ്പിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാമെന്ന് പുതിയ തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷ ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, അവ നിരവധി ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ‌സ് അതിന്റെ പ്രത്യേക രുചിയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും കാരണം സിറപ്പ് കഴിക്കുക മാത്രമല്ല, മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു, ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഉൽ‌പന്നമെന്ന നിലയിൽ ഈ സിറപ്പിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സിറപ്പ് കഴിക്കാമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, ഈ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ശക്തവും പ്രതിരോധശേഷിയുമാകാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് ഒരു മരുന്നായി കണക്കാക്കരുത്.

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയതാണ്

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യവും കരുത്തും നിലനിർത്താൻ പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണ്. സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഇതിൽ ഉണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവയും ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ഊർജ്ജം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും

കലോറി കൂടുതലാണ്. രാവിലെ ഒരു സ്പൂൺ സിറപ്പ് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ energy ഊർജ്ജം നൽകും. അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് കൂടുതൽ get ഊർജ്ജസ്വലരാകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. റമദാൻ മാസത്തിൽ മുസ്‌ലിംകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും. അവർ സാധാരണയായി രാവിലെ ഇത് കഴിക്കും, അതിനാൽ അവർക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് പകൽ ആവശ്യമായ energy ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

സിറപ്പിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ഫൈബർ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ നാരുകൾ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നല്ലതാണ് ചില ആളുകൾ‌ക്ക് പഴങ്ങൾ‌ഉപയോകിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ സിറപ്പ് കഴിക്കാൻ‌ എളുപ്പമാണ്, സിറപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ‌ പോലും എളുപ്പമാണ്.

ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ രഹിതമാണ്

കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ല, അധിക എണ്ണ പോലുള്ള അഡിറ്റീവുകളില്ലാതെ ഈ ഉൽപ്പന്നം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമാണ്. അതിനാൽ, ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടാതെ ഡേറ്റ് സിറപ്പ് സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം.

സിറപ്പ് ഉപയോഗങ്ങൾ

സിറപ്പിന് മധുരമുള്ള സ്വാദും മൃദുവായ ഘടനയും ഉണ്ട്, ഇത് തേനിന് സമാനമാണ്. അതിനാൽ ഇത് തേൻ പോലെ കഴിക്കാം.

കേക്കുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത പാചകത്തിലേക്ക് സിറപ്പ് ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് അസാധാരണമായ ഒരു ബദലാണ്.
ചില ആളുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഈ രുചികരമായ സിറപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
മധുരമുള്ള രസം ആസ്വദിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് തനതായ സോസുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
വെഗൻ, പാലിയോ ഡയറ്റ് പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഘടകമാണ്
ഐസ്ക്രീമുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള മനോഹരമായ ഡ്രസ്സിംഗായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് സിറപ്പ് ആരോഗ്യകരമാണോ?

സിറപ്പിൽ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയെപ്പോലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് സുരക്ഷിതമായ തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ ജിഐ ഉണ്ടെങ്കിലും, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ അസിസ്റ്റന്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ദിവസം എത്ര സിറപ്പ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

പ്രമേഹമില്ലാതെ ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ കലോറിയും പഞ്ചസാരയും ഉണ്ടാകാം) പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. സിറപ്പിൽ ഉയർന്ന കലോറിയും സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. പ്രതിദിനം ഏഴ് ടീസ്പൂൺ സിറപ്പ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സിറപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
meezan സിറപ്പ് ഡ്രൈ പഴത്തിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നു